このサイトのまとめ

[目次] ■教材「ダイエットしないで痩せるたった一つの方法」  (1)ほんまかいな?  (2)購入した 読んだ いや~これは絶対痩せるでしょ  (3)ぽっこりお腹をへこます正しい考え方とは ■しくじったダイエット方法  ビリーズブートキャンプはきつすぎて続かない  30分間、毎日ウォーキング・・・やせません! ■ちょっと効果があった方法   粉ミルクダイ…

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購入した 読んだ いや~これは絶対痩せるでしょ

結局、ダイエット教材を購入しました。 ざーーっと目を通した感想は、というと 「いや~これは絶対痩せるでしょ」 というものでした。 すぐすぐ使えるノウハウもたくさんあります。 さすが、フィットネスクラブのインストラクターさん だけはあります! とにかく、指導内容のひとつひとつにちゃんと理由があります。 身体のメカニズム、そして脳のメカニズムを 熟知して…

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ビリーズブートキャンプはきつすぎて続かない

一時期、大流行したビリーズブートキャンプです。 私もやってみたい!という 好奇心を抑えきれず、 取り組んだことがあります。 流行っていたので、 やってみたかったのと、 運動するので、なんか健康的な感じが よかったんですよね。 しかーし。 これは非常にきつかったです。 はあはあ。ぜいぜい。 最後までついていけません。 普段運動していない人には あま…

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粉ミルクダイエットはやせるが続けるのが難しい

26歳ぐらいのときかな? やってみたダイエット方法が 粉ミルクダイエット。 当時は編集者で生活が非常に不規則でして 食事はコンビニ、外食がメイン。 運動する時間も気力もありませんでした。 なんか手軽にできる置き変えダイエットで できそうなのがないかな・・・ で、何かで読んだことがあるのが 「粉ミルクで人間の子供が育つんだから 必要な栄養素は揃っている。…

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30分間、毎日ウォーキング・・・やせません!

ダイエットでウォーキングしているわけではありません。 月曜から土曜まで、仕事をしており、 家から最寄駅まで30分歩いて 出勤というライフスタイルなのです。 ダイエット目的ではない分、 挫折とか、気が乗らないから歩かないとか ありえません(笑) 何せ仕事だから どんな天候でも歩きます。 日常に運動を取り入れている といってもいいライフスタイルです。 しかし…

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ほんまかいな?

本当にダイエットしなくても やせるのか? 見た目がやせればいいじゃダメ。 体力も若さも気力も、 以前より増すぐらいじゃないと 取り組む価値なし。 50歳に突入し、 ちょっと寝不足になったり、 仕事(飲食店)が忙しかったりすると 腰痛になりそうでコワイです。 なので、少し筋力をつけて 健康的に痩せたいなあ・・・ と考えていました。 そんなとき、ネットで…

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ビフォアー 夫からは「でぶでぶ」と呼ばれています

夫からは「でぶでぶ」と呼ばれています(汗) 身長151センチ 体重57キロ ついに50代に突入しました。 昨年までは54~55キロを維持。 増えた分は簡単に落とせましたが、 今年は違います! 増えた分が落ちません!! 代謝が落ちてきたからだろうか。 夫からは「おい! でぶでぶ」 と呼ばれています。 しかし。。。 まったく腹が立ちません。 …

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